7 vấn đề thường gặp của mẹ bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ

Trong 3 tháng giữa thai kỳ (tuần 12 đến tuần 26), mẹ bầu có thể gặp một số rắc rối như táo bón, chóng mặt, và nhiễm trùng đường tiểu.

1. Mệt mỏi: Mặc dù đây là giai đoạn dễ chịu nhất, mẹ bầu vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt vào buổi chiều sau một ngày làm việc. Nghỉ ngơi, ăn nhẹ hoặc tập yoga có thể giúp giảm mệt mỏi và tăng cường sức khỏe.

2. Khó thở: Nhiều thai phụ cũng gặp khó khăn trong hô hấp, với các triệu chứng như tim đập nhanh và mệt mỏi. Nguyên nhân là do cơ thể cần nhiều oxy hơn trong giai đoạn này.

Hormone progesterone tăng cao trong thai kỳ ảnh hưởng đến phổi và làm nhịp thở khó khăn, gấp gáp hơn. Sự phát triển của bào thai cũng gây áp lực lên lồng ngực, làm mẹ bầu khó thở. Tình trạng này thường là bình thường, mẹ bầu nên nghỉ ngơi, ngồi thẳng lưng để dễ thở, và kê gối khi ngủ để giảm áp lực lên phổi. Ngoài ra, nhiều mẹ bầu cảm thấy vụng về hơn do bụng to làm mất thăng bằng. Để khắc phục, nên tránh đi trên sàn trơn và chọn giày dép phù hợp. Các vấn đề này chủ yếu là bình thường do thay đổi thể chất.

Mẹ bầu nên đi khám sớm nếu gặp triệu chứng hội chứng ống cổ tay, như đau và tê ngón tay, gây vụng về. Dù 3 tháng giữa thai kỳ thường dễ chịu, mẹ vẫn có thể gặp rắc rối như đau háng từ tuần 24 trở đi. Cơn đau có thể tăng khi đứng, di chuyển, hay thay đổi tư thế và có thể do dây chằng giãn ra hoặc nhiễm trùng đường tiểu. Đau háng cũng có thể là dấu hiệu thai ngoài tử cung. Hãy thường xuyên đi khám và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.

5. Đau nhức và chóng mặt: Khi thai nhi phát triển, bạn có thể gặp cơn đau lưng dữ dội. Để giảm đau, hãy tập yoga, ngồi đúng tư thế, tránh ngồi bắt chéo và kê chân lên bục. Chóng mặt có thể xảy ra khi nằm ngửa do áp lực từ thai lên tĩnh mạch. Để tránh tình trạng này, bạn nên nằm nghiêng bên trái và tránh nằm ngửa trong quý II-III. Cũng cần duy trì bữa ăn nhẹ để cân bằng đường huyết. Nếu chóng mặt, hãy ngồi xuống và ăn nhẹ, chuối là lựa chọn tốt vì cung cấp năng lượng và giảm sưng phù.

Hãy uống đủ nước để tránh chóng mặt. Rạn da là điều bình thường khi thai nhi lớn lên, và có thể mờ dần theo thời gian. Để hạn chế rạn da, mẹ bầu nên giữ ẩm cho da và uống đủ nước. Nhiều thai phụ bị táo bón trong 3 tháng giữa thai kỳ; để phòng ngừa, hãy uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu chất xơ và di chuyển thường xuyên. Vào lúc 14h ngày 295, aFamily.vn sẽ tổ chức buổi giao lưu trực tuyến về vấn đề trẻ biếng ăn và kém hấp thu dinh dưỡng với sự tham gia của các chuyên gia. Độc giả có thể gửi câu hỏi qua email giaoluutructuyenafamily.

Mang thai 3 tháng giữa là thời điểm tuyệt vời, nhưng mẹ bầu cần lưu ý một số điều để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Source: https://afamily.vn/7-rac-roi-me-bau-gap-phai-trong-3-thang-giua-thai-ky-20130524081216940.chn